등허리가 아픈이유 & 통증 원인
안녕하세요! 건강한 하루 보내고 계신가요? 올해는 유난히도 추워 롱패딩을 항상 입고 돌아다녔는데, 금세 또 살랑거리는 봄바람이 불어오는 듯 하네요. 이렇게 금방 또 봄이 오겠지요? 항상 시간은 너무 빨리 다가왔다 사라지는 것 같습니다. 한층 따뜻해진 시간을 즐기려고 평소 하지도 않던 독서를 꽤 오랜 시간 하다 보니 등허리가 아프더라구요. 어쩌면 오래 앉아있는 직업이나 작업을 하는 이들에게는 고질병 같은 질병이겠죠? 뻐근하고 등허리가 경직되어 불편감을 주는 증상은 저처럼 잘못된 자세의 원인이 클 수 있지만, 등허리 통증 원인은 많은 이유가 있답니다. 그래서 오늘은 등허리가 아픈이유 & 통증 원인을 알아보도록 하겠습니다.
등허리가 아픈이유 01. 근육통
우리 몸은 계속 사용하는 부위는 자연스럽게 발달을 하지만 많이 사용하지 않는 부위의 기능은 퇴화하여 집니다. 이렇듯 하루에 절반을 앉아서 생활한다면 필요한 근육과 인대들이 약해질 수밖에 없게 됩니다. 불균형하게 척추에 하중을 주게 되면 약해져 있는 인대와 근육이 운동 부족 현상으로 인해 통증을 유발하게 되는 것입니다. 이러한 등허리 통증을 줄이기 위해서는 평상시 경직된 근육을 풀어주는 스트레칭과 유산소 운동을 통해 신체의 건강 밸런스를 유지해 주는 것이 좋습니다.
등허리가 아픈이유 02. 목 디스크
아픈 것은 등인데 아픈 이유가 목이 될 수도 있습니다. 계속해서 목을 숙이고 앞으로 나와 있는 자세로 생활을 한다면 목에 무리가 오기 때문에 목과 연결된 등 근육, 척추 등이 약한 충격에도 쉽게 통증을 느끼게 됩니다. 초기의 통증은 심하지 않기 때문에 많은 이들이 거의 목 통증을 방치하는 경우가 많습니다. 초기에는 목이 뻐근하고 굳은듯한 느낌이 들지만, 시간이 흐른 후에는 척추에 안 좋은 영향을 미치게 되어 등허리 통증이나, 디스크, 협착증 등의 질환을 유발할 수 있습니다.
등허리가 아픈이유 03. 정액 남염
여성들의 경우 꽉 끼는 속옷 후크 때문에 척추 돌기에 염증을 일으키는 점액 남염으로 인해 등허리 통증을 유발할 수 있습니다. 점액낭은 우리 신체 관절이 부드럽게 활동할 수 있도록 도와주는 윤활유 역할을 합니다. 이곳에 염증이 생기는 것을 정액 낭염 이라고 하는데, 염증이 생기면 부풀어 오르고 가운데 등이 쑤시고 아리는 통증이 올 수 있습니다.
등허리가 아픈이유 04. 후방관절 증후군
후방 관절은 척추뼈를 버텨주며, 움직임을 조절하고 돌아가는 걸 막아주는 역할을 합니다. 이곳이 다치거나 변화가 오면 등허리 통증을 유발할 수 있습니다. 평소 허리가 뻣뻣하고 골반이 아프거나 허리를 뒤로 할 때 통증이 심하다면 흉추 자체에 문제가 생겼을 가능성이 큽니다. 이는 남성보다 근력이 약한 여성들이 더 잘 걸릴 수 있는 질병입니다. 갑자기 통증이 심하게 나타나는 경우에는 먼저 충분한 휴식을 취해 안정된 상태를 만들어 준 후 상태에 따라 병원에 내원하여 검사를 받아 증상에 맞는 치료를 받는 것을 추천해 드립니다.
등허리가 아픈이유 05. 흉추 디스크
흉추는 우리 몸의 가슴과 등을 버텨주는 역할을 합니다. 흉추 디스크는 잘못된 자세를 가지고 있거나, 강한 충격을 받았을 때 생길 수 있습니다. 디스크가 많이 오는 허리나 목처럼 움직임이 많은 부위가 아니기 때문에 자주 발생하지는 않지만 흉추는 척수가 지나가는 자리이기 때문에 매우 중요한 역할을 합니다. 등허리가 아프고 저린 통증이 앞가슴까지 이어진다면 흉추 디스크를 의심해 볼 수 있으니 병원에 내원하여 진찰을 받아 보시길 바랍니다.
등허리가 아픈이유 & 통증 원인
지금까지 등허리가 아픈이유 & 통증 원인에 대해 알아보았습니다. 허리에 나타나는 증상이 일시적이지 않고, 일상생활에 불편함을 느낄 정도로 자주 통증을 겪고 계시다면 이를 방치하지 마시고 병원에 내원하여 전문의의 도움을 받아볼 것을 추천해 드립니다. 등허리 통증으로는 콕콕 찌르는 듯한 통증, 묵직하고 불편한 느낌, 움직일 때 찌릿하고 저린 증상 등으로 비슷하지만 실제로는 다양한 척추질환이 발생할 수 있으니 정확한 원인을 찾는 것이 중요합니다.
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