목소리가 잠기는 이유 알아봅시다.
안녕하세요! 혹시 여러분들은 노래방을 좋아하시나요? 저는 어릴 적에는 노래방을 참 좋아했는데, 나이가 들면서 목소리가 자꾸 잠기고 쉬면서 노래방을 안 가게 된 지 꽤 오래된 것 같습니다. 왜인지 저는 평소에는 말짱한 목소리로 생활을 하다가도 밤만 되면 목이 잠기고 쉬어서 말도 제대로 못 할 때가 있답니다. 그래서 오늘은 대체 왜? 목소리가 제대로 나오지 않는가에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
목소리가 잠기는 이유는 왜일까요?
01. 과도한 성대 사용
우리 몸은 말을 할 때 성대가 떨리면서 목소리를 내뱉는 구조입니다. 이때 목을 과도하게 많이 사용할 경우, 성대가 손상을 입게 되고 이로 인해 목이 쉬고 목소리가 잠기는 이유가 됩니다.
02. 음주
술을 많이 마시면 과도한 알코올로 인해 성대가 자극을 받게 되어 목이 쉬고 잠기는 경우가 있습니다. 또한 음주로 인해 토를 하게 된다면 목에 자극이 더욱 심해져 목소리가 잠기고 쉬게 됩니다.
03. 스트레스
스트레스를 심하게 받으면 면역력이 약해지고 건강 이상 증상을 경험할 수 있습니다. 스트레스로 인해 체내 불균형을 이루게 되어 목이 잠기기 쉬운 상황에 놓이게 되는 원리입니다. 스트레스는 키우면 더 큰 병이 될 수 있기 때문에 반드시 휴식과 관리를 통해 스트레스를 해소해야만 합니다.
04. 각종 질환
호흡기 관련 질환이 있는 경우에도 목소리가 잠기는 이유가 될 수 있습니다. 호흡기는 목과 상당히 밀접한 관계를 가진 기관이기 때문입니다.
목이 쉬었을 때 해결법
목이 쉬었을 때는 휴식을 취해주는 것이 가장 첫 번째로 해주어야 할 단계입니다. 또한 말을 줄이고, 물을 많이 마셔주는 것이 성대 회복에 도움이 됩니다. 커피나 차는 목을 더욱 건조하게 만들기 때문에 일어나자마자 모닝커피나 차를 마시는 것은 좋지 않은 습관 중 하나입니다. 목이 답답하다면 일어나서 물을 한두잔 마셔 주는 것이 목소리가 잠기는 것을 해소하는데 도움이 됩니다.
♥ 지금까지 목소리가 잠기는 이유와 목이 쉬었을 때 해소 방법에 대해 알아보았습니다. 모두 건강하고 즐거운 하루 보내시길 바랍니다! 감사합니다.^^♥